Kategoria Ciało i umysł dotyczy zależności między fizjologią, emocjami i codziennym samopoczuciem. Obejmuje zagadnienia związane z oddechem, napięciem, stresem oraz sposobami odzyskiwania równowagi w wymagających momentach. Dowiesz się, jak dobierać proste techniki, takie jak oddychanie pudełkowe, 4-7-8 czy oddech koherentny, do aktualnych potrzeb organizmu.